随着互联网的普及，网络媒体结合了传统媒体的特点和优势，且不受地域和时间的限制，更能满足人们对于新闻资讯在时间和空间上的需求。
由于网络媒体有其独特的优势，在观众基数和广告形式上对广告商的吸引力都是很大的，这就影响到了传统媒体广告问题，越来越多的商家在网络上打广告，而减少传统媒体的广告投入，这对传统媒体生产者的收入也是一种打击。
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如果说原有的门户网站不断蚕食传统媒体生存空间的话，如今的移动互联网更像是补了狠狠一刀。随时随地获取资讯的需求、APP模式集约式发展、微信公共平台以及微博大V等将传统媒体的阵地冲击地七零八落。加上网媒内容反扑，传统媒体赖以生存的内容优势即将丧尽。发行量下降、广告锐减、读者流失，摆在传统媒体面前的挑战从未如此严峻，从几年前的"老大哥"彻底沦为跟班。
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在过去几年中，多数的传统媒体在压力面前还是做出了调整，从手机报、电子版以到互联网平台，众多传统媒体都经历了在PC端上的探索过程。在微博兴盛时期，传统媒体又是投入媒体官微运营；在移动互联网时代，传统媒体纷纷开通微信公共账号，又投入APP客户端建设。加上移动版的网站、入驻门户新闻App等，这些企业看似激进了很多。
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- Mr-flyee今晚经济周报新闻调查栏目《伊查到底》记者
时下，由于新媒体的冲击，传统媒体被逼进入转型期，下行的趋势似乎不可改变。同仁们依然殚精竭虑，但却感到无能为力，前景渺茫。连人民日报副总编也断言"'报'将永恒，纸或有变"。
体力的超强消耗与精神的激烈冲撞，使他们的身心压力骤然升级。承受能力到了极限，心理疾病也就难以避免。在传统媒体中，因为压力巨大而抑郁自杀者，当然是少数，但媒体从业者中有程度不同的心理疾病的，远不是个别。有的年轻人整天闷闷不乐、少言寡语，有的则脾气暴躁、一触即跳；有的因长期失眠、引发神经过敏，有的因经常处于昏昏欲睡状态，反应迟钝，还有的因此患上了胃肠功能不佳等全身性疾病……《都市快报》副总徐行就分管着传统媒体和新媒体两个部门，传统媒体要上夜班，新媒体则要上早班，再加上传统职业习惯与互联网思维的转换艰难，最终导致精神崩溃。
按照互联网产品的运营规律来生产和管理新闻信息产品，明确自身数字化转型的定位，重视内容管理甚于内容生产，重视互联网用户研究和数据挖掘。
美国一个心理学教授提出运用行为心理学原理，脑力劳动者如何解压：
1.明确问题——先抛开大命题，找到它背后的小切口；2.哪些方法可以解决——针对小问题，找到小办法；3.头脑风暴——不要把问题都揽在自己身上，请人一起出主意；4.哪条路最合理——让自己尽量轻松地去处理问题；5.告诉自己一定要去做——制订行动计划；6.整个过程中自我监管；7.有了结果及时反馈、犒赏自己。
单位与社会应采取有效措施调节媒体人的心理状态
作为媒体的当家人，多学点心理学知识，不仅自己能够适时调控情绪，同时还能发现下属的心理变化，适时加以疏导，不让负面情绪在内心郁积。有条件的单位，应该建立心理咨询这样的机构，让员工的心理问题能及时得到宣泄和调节。在普遍体检已经实行多年之后，是否能建立定期心理检测制度，使心理疾病也能早发现、早治疗。开展心理问题的科普教育，使员工明白心理疾病也是病，也得治疗，抑郁症完全可防、可治，发现持续情绪低落、对周围事物丧失兴趣、思维迟缓等症状，立即就医，让保障心理健康与保证身体健康一样，成为员工的一种习惯。[详细]
媒体转型压力如此之大的情况下，媒体人逐步转换思维，适应新媒体发展趋势已成为必然。然而媒体转型固然重要，但爱家人、爱自己、爱人生也是我们生活的一部分，而只有照顾好自己和家人，才能积蓄走向未来的力量。抑郁症并不可怕，用爱的力量，可以让它难以乘虚而入；不幸遭遇上了，只要正确认识，勇于面对，也能够早日走出这阴郁的人生低谷。